segunda-feira, 16 de março de 2015

Importância de se comer em três em três horas

Oiii Gente!!!

Muitos já ouviram ou leram, principalmente aqueles que buscam emagrecer ou manter o peso ou seja que buscou informações para mudar os hábitos alimentares o termo de que precisamos nós alimentar em três em três horas, mas muitas pessoas não sabem o porque disso ou nem se questionaram do porque e é sobre isso que irei explicar, mas de um modo mais fácil de se compreender. 

O fato é que tudo que ouvimos sobre que se alimentar nesses horários acaba que acelerando o metabolismo e isto está correto. 

Nosso faz a digestão total dos alimentos em doze horas, porém a digestão dos alimentos no intestino dura três, por isso é necessário se alimentar nesses períodos, para o estômago ter uma alimentação na qual possa trabalhar e queimar, porque se passar de três horas sem ingerir nenhum alimento o organismo manda a informação para o cérebro dizendo que precisa armazenar alimento porque não sabe que horas a pessoa irá comer e por consequência acaba que quando se tem longos períodos sem se alimentar na hora que ingerir comida ou até mesmo a água o organismo irá transformar em gordura já que precisa de carboidrato para dar energia ao corpo e armazenar e nesse momento que surge aquela gordura abdominal que todos falam malho malho e ela não sai, realmente ela sai, porém é mais demorado para essa eliminação de gordura. E também é por esse motivo que muitas(os) dizem que não come nada, passa fome para emagrecer e não perde uma grama ou pior até engorda. 

E no caso, da pessoa que se alimenta nesse período o organismo entende o contrario que ele pode queimar essa gordura, porque sabe que terá outro alimento para a digestão e não tem necessidade de armazenamento de gordura. Por isso minha gente vamos nos alimentar do modo correto, principalmente para aqueles que querem eliminar ou manter o peso. 


Por isso é hoje e até a próxima...              
                                                  Beijos!!!



Um comentário:

  1. Nossa acho que como de meia em meia hora rsrs
    http://dieinydicas.blogspot.com
    beijinhos

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