Inicio da RA (Reeducação Alimentar)

Oie gente boa!!!

Hoje o assunto é sobre a minha reeducação alimentar, para quem me acompanha no Instagram pode me acompanhar na minha reeducação e na eliminação de peso, primeiro de tudo só quero deixar claro que resolvi emagrecer por questões de saúde e também me sentir bem comigo mesma.

Uma coisa é fato não é fácil emagrecer, porém também não é nenhuma coisa do outro mundo e nem é preciso parar de comer as coisas ou passar fome por este motivo é chamado de reeducação alimentar que é bem diferente de dieta que possui restrições na reeducação se pode comer de tudo porém pouca quantidades sem exageros e com substituições de alimentos não saúdaveis por alimentos saúdavel e se alimentar em três em três horas porque ajuda na aceleração do metabolismo que funciona da seguinte maneira se uma pessoa passa muito tempo sem se alimentar o organismo entende que é preciso armazenar gordura já se a alimentação for feita em três em três horas o organismo entende que não é necessário armazenar gordura e começa a queima-la e além da alimentação é importante o consumo de agua para hidratar o corpo.

Para quem quer começar o primeiro conselho que dou é seja firme, seja forte, não fique triste se no inicio demorar para perder medidas calma que quando menos esperar vera que terá perdido medidas e até eliminado peso isso será uma batalha constante entretanto com o tempo já terá se acostumado com os novos hábitos alimentares isso é questão de tempo e jamais deixar que comentários negativos influencie na sua eliminação de peso e uma coisa esqueça a palavra ¨perdendo¨ porque quem perde acha comece a mudança falando que irá eliminar, porque eliminando não tem perigo de voltar a encontrar esses kg a menos.

Bom todo mês irei postando minhas mudanças corporais mostrando o resultado de uma ótima escolha de vida para que assim todos se animem e até que quiser se inspirem e deste já fiquem a vontade para contar sua historia de emagrecimento e quem quiser dar depoimento mostrando suas mudanças podem mandar e-mail que irei ler todas as historias e se autorizado postarei no blog.

  Até a próxima...               

                      Beijos!!!